Кожен час від часу відчуває тривогу, пригнічення, переживає стрес та складні часи. Такі обставини псують якістьнашого життя та руйнують психічне здоров’я. Тоді ми можемо потребувати спеціалізованої допомоги. Зараз існує велика кількість можливостей отримати якісну психологічну підтримку – анонімно та безкоштовно, в зручний спосіб і в будь-який момент.
Вчасне отримання допомоги рятує життя.
Гарячі лінії психологічної підтримки
1. Гаряча лінія для жертв домашнього насильства 15-47 (з мобільного чи стаціонарного телефону)
2. Національнагарячалінія з попередженнядомашньогонасильства, торгівлі людьми та ґендерноїдискримінації — 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного телефону) або 116 123 (з мобільного)
Skype: @lastrada-ukraine
Facebook: @lastradaukraine
Telegram: @NHL116123
Email: hotline@la-strada.gov.ua
3. Національна гаряча лінія для дітей та молоді — 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного телефону) або 116 111 (з мобільного)
Instagram: @childhotline_ua
Facebook: @childhotline.ukraine
Telegram: @CHL116111
4. Безоплатна правова допомога — 0 800 213 103 (зі стаціонарних та мобільних телефонів)
5. Підтримка психічного здоров’я та запобігання самогубств Lifelineт Ukraine — 7333 (цілодобово зі стаціонарних та мобільних);
6. Гаряча лінія PIN (Людина в біді) — 0 800 210 160. Цілодобова психологічна підтримка та координація до до основних інформаційних служб, надають інформацію про гуманітарну допомогу;
7. Психологічна допомога від Національної психологічної асоціації- 0-800-100-102.
Онлайн ресурси для отримання допомоги від фахівців.
1. Психологічні консультації для підлітків Teenergizer https://teenergizer.org/consultations/
2. Платформа «Розкажи мені» https://tellme.com.ua/
3. Безкоштовний сервіс психологічної допомоги для українців від ізраїльських спеціалістів KAF https://www.kaf-assist.org/
4. Допомога Українцям під час війни (https://t.me/+dYDN-iwTIztmZmEy)
5. Чат-бот ГІ «Марш жінок», 24/7 https://lnkd.in/dNDdMvtk
6. Телеграм бот «Дитячий лікар на війні» — фахові консультації з питань дитячого здоров’я
Добірка відео-матеріалів «Психологічна турбота від Світлани Ройз»
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFVSJgZgf7h8rXg9TTyevxZkdfxAQXodS
Матеріали «Міжнародного Руху Червоного Хреста та Червоного Півмісяця» про кризові психологчні стани та алгоритми надання першої психологічної допомоги: https://cutt.ly/mOzCe7U